Trà xanh khô chứa hàm lượng chất oxy hóa cao gấp 10 lần so với trà tươi, trà xanh khô dễ bảo quản, dễ hấp thụ do được nghiền nhỏ. Trà xanh khô mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời như: trắng da, sạch mụn, ngừa ung thư, chống lão hóa,…
Trà xanh khô là gì?
Trà xanh khô được làm từ lá trà xanh tươi, từ cây trà Camellia Sinensis được chế biến và sấy khô bằng nhiều phương pháp khác nhau.
Lá trà xanh tươi được hấp, sấy khô và nghiền nhỏ thành bột mịn (thường gọi là bột trà xanh). Bột trà xanh có 2 loại là bột trà xanh thường và matcha trà xanh. Trà xanh khô được nghiền nhỏ và sử dụng luôn chứ không bỏ lá, như vậy chúng ta sẽ hấp thu được hết các dưỡng chất trong trà khi sử dụng.
Trà xanh và trà khô cái nào tốt hơn?
Một số người nghĩ rằng, sử dụng các nguyên liệu từ tự nhiên bao giờ cũng tốt hơn. Tuy nhiên, bột trà xanh khô được nghiền thành bột mịn giúp chúng ta hấp thụ được toàn bộ những dưỡng chất có trong lá trà. Theo phân tích đã chỉ ra rằng, một cốc trà pha từ bột matcha có hàm lượng các chất oxy hóa và dinh dưỡng bằng 10 cốc trà tươi thông thường.
Nếu so về khía cạnh trà xanh tươi và trà xanh khô có tác dụng gì thì trà xanh khô có phần vượt trội hơn, lại tiện lợi, dễ sử dụng và dễ bảo quản. Sử dụng bột trà xanh đều đặn mỗi ngày sẽ có tác dụng rõ rệt.
Và bây giờ hãy cùng sabudo.vn tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của trà xanh khô trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé!
Top tác dụng của trà xanh khô đối với sức khỏe
Trà xanh khô tốt cho hệ thần kinh
Bột trà xanh hoạt động tuyệt vời trong việc cải thiện tinh thần. L-theanine – một axit amin độc đáo trong trà xanh matcha giúp chống lo âu và tăng cường các sóng alpha trong não. Những sóng alpha giúp não bộ được thư giãn một cách tối đa, tương tự như trong tập luyện yoga.
Trà xanh khô tăng cường hệ miễn dịch và giải độc
Các catechins trong trà xanh đã được chứng minh là có tính chất kháng sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chỉ một bát bột trà xanh cung cấp một lượng đáng kể kali, vitamin A & C, sắt, protein, và canxi. Các nghiên cứu sâu hơn còn gợi ý rằng các chất có trong Matcha có thể ức chế sự tấn công của HIV trên tế bào T của con người.
Ba tuần trước khi lá chè được thu hoạch để tinh chế thành các sản phẩm trà xanh khô, Camellia sinensis được che phủ để hạn chế ánh sáng mặt trời. Kết quả là trà xanh khô có tác dụng giải độc mạnh, loại bỏ các kim loại nặng và hóa chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Trà xanh khô giúp giảm cân
Trong bột trà canh có chứa thành phần cafein và EGCG có tác dụng đốt cháy calo lên đến 33%. EGCG giúp tăng cường tiết ra hoocmon CCK- Loại hoocmon tạo cảm giác no lâu. Chất Epigallocatechin gallate có trong trà xanh là một hoạt chất giúp tiêu mỡ đốt cháy chất béo hiệu quả. Kết quả là sử dụng trà xanh đúng cách không những giảm cân, mà còn ngăn ngừa các loại bệnh tim, mạch hiệu quả.
Trà xanh khô ngăn ngừa ung thư
Do khả năng làm giảm các gốc tự do mà trà xanh có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Một nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều trà xanh khô ít có khả năng bị ung thư tuyến tụy hơn 37% so với những người không uống.
Một nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Trung bình mỗi người đàn ông uống hơn 3 tách trà mỗi ngày sẽ giảm được 70% nguy cơ mắc bệnh này.
Top tác dụng của trà xanh khô trong làm đẹp
Trà xanh khô chống lão hóa da
Các chuyên gia cho rằng, việc đắp các loại mặt nạ từ trà xanh là bí quyết chống lão hóa da hiệu quả. Những loại mặt nạ này còn giúp đẩy mạnh việc phát triển tế bào da mới, mang lại làn da trẻ khỏe vượt thời gian.
Các loại mặt nạ chống lão hóa từ trà xanh khô (bột trà xanh):
- Mặt nạ bột trà xanh +bột cám gạo+ lòng trắng trứng: Có tác dụng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp chống lão hóa da, chống nhăn hiệu quả.
- Mặt nạ trà xanh + giấm táo: Giúp làm sạch bụi bẩn tích tụ, cung cấp một lượng vitamin đủ để làm tái sinh làn da mới, tươi trẻ hơn.
Trà xanh khô chống thâm quầng mắt
Có nhiều nguyên nhân gây nên quầng thâm mắt: Có thể do thức đêm, căng thẳng hoặc di truyền,… Dù do nguyên nhân nào thì bột trà xanh vẫn có thể giúp bạn đánh bay quầng thâm nhờ cơ chế đẩy hắc tố da, giảm sưng.
Trị quầng thâm mắt bằng bột trà xanh:
- Chuẩn bị: đá viên, 100ml nước lọc, 1 thìa bột bột trà xanh, bông tẩy trang.
- Cách làm: Cho bột trà xanh vào ly nước khuấy đều, cho 2 viên đá nhỏ vào để làm hạnh hỗn hợp bột trà xanh.
- Các thực hiện: Đặt bông tẩy trang vào chén nước cho ngấm dung dịch, đắp lên vùng mắt thâm và thư giãn khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.
Trà xanh khô trị mụn hiệu quả
Một số bí quyết trị mụn bằng trà xanh khô:
- Đắp mặt nạ bột trà xanh + sữa chua: Tốt cho da dầu, giúp ngăn ngừa và trị mụn trứng cá, làm mờ các vết thâm sạm trên da, dưỡng da trắng sáng mịn màng.
- Đắp mặt nạ bột trà xanh + mật ong: Tốt cho da khô, giúp làm dịu những nốt mụn viêm, chữa lành vết thương, tăng cường sức sống cho da.
- Đắp mặt nạ bột trà xanh +nước cốt chanh +dầu dừa: Hỗn hợp trị mụn hiệu quả 3 trong 1 tốt cho mọi loại da. Khả năng trị mụn của hỗn hợp này gấp 3 lần những loại mặt nạ thông thường vì các nguyên liệu đều có tính oxy hóa cao giúp ngừa mụn, chống viêm hiệu quả.
Trà xanh khô làm trắng da
Rửa mặt bằng trà xanh khô là biện pháp giúp tiết kiệm thời gian và chi phí nhiều so với việc sử dụng lá trà xanh tươi.
Cách làm sữa rửa mặt trà xanh sáng da:
- Hòa tan 1 muỗng cà phê bột trà xanh vào 1 ly nước sôi (200ml).
- Đợi cho hỗn hợp trà xanh nguội, rửa mặt một lần với nước ấm rồi dùng tay massge da mặt cùng với nước trà xanh khoảng 5-10 phút. Lúc này trà xanh sẽ thẩm thấu vào trong da, tạo thành một lớp màng bảo vệ da bên ngoài, giúp dưỡng trắng và chống nắng hiệu quả.
Nên rửa mặt bằng bột trà xanh mỗi sáng sau khi thức dậy sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Với những tác dụng tuyệt vời từ trà xanh khô mang đến cho sức khỏe và sắc đẹp mà sabudo.vn vừa chia sẽ. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe chính mình và những người thân yêu nhé! Chúc các bạn thành công.