Tại sao bị mụn?
Có dạng format là khối u nhỏ nổi bật trên bề mặt da. Được sắp xếp vào danh sách các loại bệnh da liễu. Thần hình thành tuyến mồ hôi bị thay đổi lỗ chân lông. Mồ hôi thay đổi có thể làm viêm chân lông hoặc làm rối loạn tiết tố .
Go to use of my reason is the current expression of the skin liễu làm chi tiêu trên da. Bên ngoài biểu tượng biểu hiện bởi một điểm nổi bật, giấy tờ, gây đau và da đỏ. Tùy chọn nhân hình nguyên mà mụn được chia thành nhiều loại khác nhau như: cá nhân, mụn bọc, mụn nước, mụn đầu đen, đầu trắng, mụn cóc… Mặc dù có nhiều nhân nguyên sinh ra nhưng nhìn chung có 02 lý do chính, cụ thể như sau:
Nguyên nhân gây mụn từ bên trong
- Do nội tiết rối loạn ( hormone rối loạn ): khi cơ thể bước vào giai đoạn bạo loạn, thì hormone sẽ bị rối loạn. Hoặc khi bạn dùng thuốc phiện thai, rơi vào điểm hành kinh, phụ nữ ở tuổi mãn kinh cũng là những đối tượng dễ bị rối loạn Hormone gây ra hiện tượng nổi tiếng.
- Do căng thẳng, stress: tình trạng căng thẳng kéo dài, áp lực lớn có thể làm cho Hormone mất cân bằng dẫn đến sinh ra mụn.
- Do chế độ ăn uống: chế độ ăn uống không khoa học. Bạn dùng quá nhiều loại thực phẩm cay nóng, đường, chất béo, chất kích thích,…cũng dẫn đến bốc hỏa, sinh nhiệt và gây ra mụn.
- Thức khuya, mất ngủ: mất ngủ lâu ngày dẫn đến mệt mỏi làm cho lượng Hormone trong cơ thể mất cân bằng gây mụn. Một giấc ngủ sâu và đủ sẽ giúp cơ thể nghỉ ngơi, bài tiết, giải độc, cân bằng nội tiết tố.
- Do di truyền: nếu gia đình bạn có nhiều người bị mụn, nguy cơ bạn bị mụn do di truyền là rất lớn.
- Do sự tích tụ độc tố trong cơ thể: dạ dày, ruột, gan không tốt sẽ không thể thực hiện chứ năng thanh lọc, thải độc trong cơ thể ra ngoài. Lượng chất độc này tích tụ lâu ngày sẽ gây ra mụn.
Nguyên nhân gây mụn từ tác động bên ngoài
- Do vi khuẩn, ô nhiễm: vi khuẩn, bụi bẩn do môi trường bị ô nhiễm sẽ bám vào da. Chất bẩn tích tụ nơi lỗ chân lông làm tắc nghẽn sinh ra mụn.
- Do ánh nắng mặt trời: nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng da phơi nắng liên tục nhiều giờ dễ bị mụn hơn da được che chắn cẩn thận
- Do thời tiết, khí hậu: vào mùa nóng da bị mất nước, độ ẩm mất cân bằng, da nhờn rít khiến lỗ chân lông bít kín sinh ra mụn.
- Do mỹ phẩm: một số loại mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng, nguồn gốc không rõ ràng, thành phần không hợp với da cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Nếu kéo dài tình trạng mụn sẽ nặng thêm.
Ăn rau có trị mụn không?
Trong rau xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp chống lại quá trình oxy hóa, hấp thụ gốc tự do. Rau xanh còn ẩn chứa kho tàng các loại vitamin tốt cho da và sức khỏe như: vitamin C, vitamin E, selen và omega-3.
Vitamin C
Vitamin C là thành phần quan trọng cần thiết thúc đẩy quá trình tự sản sinh collagen của da. Lớp collagen này đóng vai trò là tấm màng bảo vệ da không bị hư tổn bởi các gốc tự do. Ngoài ra vitamin C còn có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, đẩy lùi nguy cơ gây mụn.
Vitamin E
Vitamin E giúp bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Hơn thế nữa vitamin E hỗ trợ vitamin C thúc đẩy da tăng sinh collagen. Nếu vitamin C là “thần bảo vệ” cho da thì vitamin E là “vú nuôi” giúp da khỏe mạnh, giảm mụn, trắng sáng.
Beta- caroten
Hoạt chất này rất quan trọng giúp da chống lại quá trình oxy hóa. Beta- carotene sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A góp mặt trong quá trình sản sinh và sửa chữa các tế bào. Vitamin A làm mờ vết thâm mụn và lành da nhanh chóng.
Các loại rau trị mụn tốt nhất
Lô hội
Lô hội có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, lợi tiểu, thanh nhiệt. Bạn bị mụn có thể dùng lô hội đắp lên da. Ngoài ra bạn có thể dùng lô hội nấu chè ăn thường xuyên để thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể.
Rau càng cua
Loại rau này có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, kích thích bài tiết chất độc, cặn bẩn, dưỡng âm,…Ăn rau càng cua sẽ giúp cơ thể giảm nhiệt, thanh lọc, bài trừ độc tố từ đó đẩy lùi các loại mụn nhọt sưng đỏ đau, mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn hạch, polip đại tràng do huyết thực nhiệt. Bạn có thể ăn rau càng cua sống hoặc bóp gỏi với dấm ăn kèm các loại thịt, cá.
Rau má
Rau má cũng có công dụng thanh nhiệt, mát gan, bổ phổi, giải độc, dưỡng âm. Dân gian thường dùng rau má giã nhuyễn đắp lên da hoặc nấu nước tắm để trị da khô sần, chàm vẩy nến, rôm sảy, phong ngứa và các chứng liên quan đến huyết nhiệt. Bạn có thể nấu canh rau má, ăn sống, hoặc xay sinh tố uống.
Diếp cá
Diếp cá có khả năng giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu, trừ viêm, phù, trị bệnh trĩ,…Đối với lứa tuổi thanh thiếu niên ăn nhiều đồ chiên rán, cay nóng sinh ra mụn nhọt, trứng cá thì nên bổ sung ngay loại rau này. Bạn có thể ăn rau diếp cá sống hoặc trộn gói, giã nhuyễn vắt nước uống.
Rau diếp
Loại rau này có tác dụng thanh nhiệt, trừ độc, phong ngứa, nhuận tràng, lợi sữa, an thần,…Những người bị nóng trong người thường hay bị mụn nhọt, ở ngứa, vảy nến, phụ nữ sau sinh tắc tia sữa thì nên dùng loại rau này. Với rau này bạn có thể ăn sống, luộc, nấu canh hoặc xay sinh tố uống.
Rau bát
Rau bát có công dụng trừ phong, thanh nhiệt, bổ phổi, lợi tràng, thanh vị, giải độc,… Loại rau này hỗ trợ điều chỉnh chọn lọc phong, hạt. Bạn có thể bỏ rau bát lên vết thương ngoài da lâu lành làm chứng chỉ biến của đường tiểu. Đây có thể là món ăn sống hoặc nấu canh cua, trộn, xay nước sinh tố đều tốt.
Atiso
Những ai được chọn lọc, bọc, chọn ẩn, phong cách, cây, hạt, huyết nhiệt, thường xuyên sử dụng Atiso. Atiso không thể ăn sống mà bạn nên nấu canh với thịt heo, giò heo, thịt vịt hoặc nấu nước uống.
Đậu xanh
Đậu xanh có công dụng thanh nhiệt, bổ phế, điều kiện tỳ vị, tiêu phù, hạ hỏa, an thần, giải khát. Bạn có thể sử dụng đậu hầm thịt, xay bột làm bánh hoặc nấu chè.
Bí đao
Bí đao giúp giải quyết, lợi ích tiểu thông, mật, bổ sung, sinh tân, trừ điểm, nhiệt độ, lợi ích da,… Bạn bị phong, nổi lửa, rôm sảy, da khô, nám, mụn nóng, nhiệt,… nên dùng bí đao. Bí đao nấu canh thịt vịt, chân giò ăn đều ngon.
Trên đây là tổng hợp thông tin những loại rau, thanh nhiệt, giải độc gan dễ tìm, giá thành rẻ, mùi vị hấp dẫn. Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!