Gạo ngũ cốc của Nhật Tanesho là gì?
Gạo ngũ cốc của Nhật Zakkokumai còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin, khoáng chất từ các loại ngũ cốc. Vì vậy, nó còn giúp duy trì chế độ ăn kiêng nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Thành phần gạo ngũ cốc của Nhật cụ thể gồm:
- Thành phần dinh dưỡng trong 100 gram gạo: 0,06 mg Vitamin B2 ; 0,25 Vitamin B1 ; 2.1 mg Sắt, 3.1 mg Canxi ; 7.0 mg chất xơ ; 328 mg Kali, 84 g Magie; 9,6 g chất đạm .355 kcal
- Thành phần các loại hạt và nguồn gốc các loại hạt trong gạo: Hạt Hatomugi ( từ tỉnh Fukuoka ) ; Hạt Đại Mạch từ tỉnh Hime ; Gạo đen từ tỉnh Oita ; Gạo lứt Genmai từ tỉnh Saga ; Đậu nành đen từ Hokkaido; Gạo lứt đỏ từ tỉnh Oita và Fukuoka; Gạo lứt da xanh từ tỉnh Saga ; Hạt kê của tỉnh Iwate, Akita, Nagazaki, Hạt ngô của Hokkaido ; Đậu nành của tỉnh Saga ; Hạt Takakibi của tỉnh Hokkaido , Hạt Chi Dền của tỉnh Akita; Gạo nếp xanh của tỉnh Oita . Yến Mạch của tỉnh Fukuoka.
Cách sử dụng Gạo ngũ cốc của Nhật
- Cho 2 lon gạo trắng hằng ngay bạn hay ăn đem vo sạch . Sau đó trộn với từ 30 g đến 50 g gạo zakkokumai, ít hay nhiều tùy sơ thích. Cho nước ngập vạch 2 lon gạo cộng thêm khoảng 30 ml nước nữa . Rồi nấu cơm như bình thường.
- Có thể dùng để nấu các món ăn hằng ngày như:
Review gạo ngũ cốc của Nhật Zakkokumai
Review của bạn タケノコ (Nguồn tham khảo: Amazon)
Mình bắt đầu thay đổi chế độ chăm sóc sức khỏe của mình, bằng cách thay tinh bột trắng từ cơm, bánh mì thành các loại ngũ cốc và hạt. Và sau đó, mình tìm được gạo Nhật Zakkokumai của thương hiệu Tanesho.
Đây là loại gạo được trộn lẫn từ nhiều loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe khác nhau, khi nấu xong cơm có màu hơi ngã về tím nhìn rất đẹp mắt và thơm khá lạ và bùi vị khi thưởng thức. Đặc biệt hơn, sản phẩm hoàn toàn dễ ăn chứ không khó nuốt như mình nghĩ. Mình duy trì ăn được hơn 3 tháng nay, và dường như cơ thể nhẹ đi hẵn, chất xơ có trong sản phẩm này khiến tiêu hóa của mình cũng trở nên tốt hơn. Mình sẽ duy trì sử dụng gạo, để thay thế tinh bột trắng đồng thời tạo cho bản thân một chế độ ăn uống lạnh mạnh.
Review của Chị Mira – Mira’s Choice
Vì sao Mira chọn sản phẩm này : Trong quãng thời gian có thai và đến giờ cho bé bú , Mira thường xuyên ăn món sau để bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể , đó chính là cơm gạo trộn zakkokumai với các loại hạt khác nhau.
Còn cơm gạo trộn thì trong tiếng Nhật gọi là zakkokumai 雑穀米 , gồm có các gạo lứt, gạo đỏ, gạo đen trộn với các loại hạt như hạt đậu nành, đậu đen, lúa mạch, mè đen … So với cơm gạo trắng thì cơm gạo trộn zakkokumai tốt cho sức khỏe nhiều hơn và giúp giảm cân hơn. Trong zakkokumai có chứa nhiều chất sắt, acid folic, các loại vitamin B và nhiều khoáng chất khác nên rất tốt cho sức khỏe của mọi người , đặc biệt là phụ nữ có thai và cho con bú .
Ở Nhật, ngoài siêu thị có bán rất nhiều các set gạo trộn , mình mua về trộn với gạo trắng rồi cho vào nồi cơm điện nấu là sẽ có đủ loại zakkokumai thơm ngon, ăn vừa tốt cho sức khỏe mà không sợ tăng cân nhiều nữa .. Đặc biệt Gạo trộn Zakkokumai này có chứa đến 16 loại hạt và ngũ cốc khác nhau . Có nhiều loại lạ hoắc mình chưa biết đến nữa như gạo lứt da xanh , hạt đậu nành đen … Xem chi tiết các loại hạt và nguồn gốc xuất xứ ở dưới sau nhé …
Sử dụng cho phụ nữ có thai, cho con bú, người bị tiểu đường ,cao huyết áp hay người muốn bồi dưỡng đầy đủ chất và giảm cân
Trên đây là những thông tin về được gạo ngũ cốc Nhật Tanesho chúng tôi tổng hợp mà bạn có thể tham khảo. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết.